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艾条批发小编发现很多人艾灸后很容易上火，对于一些刚接触艾灸不久的人来说，由于缺乏系统的艾灸理论指导，所以可能觉得艾灸把自己灸坏了，放弃不说，很有可能从此对艾灸再无可信而言。
当然，对我们经常艾灸的人来说，灸后上火，其实这是一个正常的灸后反应。

谁艾灸没上过火，这是再正常不过的事情了，就像学游泳呛水一样，如果你掌握了一定的技巧和方法，可以让你快速安 全的度过艾灸的调整反应期。

艾条批发讲述灸后可能出现的上火现象：

一般灸后上火的现象包括口腔溃疡、牙龈肿痛、舌尖痛、睡眠质量差、甚至头痛耳鸣等。这些都是常见的一些上火反应，大家可以回想一下，自己平常艾灸期间是不是也遇到过类似的状况。

如果出现上火，我们该如何应对，甚至有什么办法可以防止灸后上火？

一：减少运用艾条的时间，比如说原本每穴是灸15分钟，那么现在就灸10分钟。

二：增加运用艾条退热的穴位：大椎穴。

三：增加运用艾条引虚火下行的穴位：足三里、涌泉。

四：用艾叶泡脚。运用艾条后上火用艾叶泡脚

五：睡前用手搓热涌泉。

六：掐压太冲穴降怒火。

七：多喝水(尽量是蜂蜜水：建议喝红枣，黄芪，五味子类带温补的蜂蜜水，别喝苦寒的黄连蜜，野菊花蜜)。

八：多做不必耗气血的伸展运动，拉通全身经脉，防止淤滞。

九：心境要愉快，心境不好也要上火。

十：坚持运用艾条(到必定时间气血一足，你想灸多久就灸多久，肯定不上火，这是很多人的自我体会)。

依据《黄帝内经》中记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”这句话的大约意思便是说：来自肾经的气就像源泉的水水，起源于咱们的足底，涌出来灌溉全身的四肢遍地。